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Gluteos en casa! #HaceMuchoQue

raroes
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Buenas! hace mucho que no subía nada, estos son viejitos, pero están geniales, si tenemos una banqueta, silla , banco, algo donde apoyarnos, y unas tobilleras, que son super económicas, este ejercicio es espectacular para glúteos, cuando elevamos las piernas lo hacemos, hasta sentir el musculo... (más)

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