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Ejercicio de pilates: La Plancha

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Descripción del vídeo

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En el siguiente vídeo verás ejercicios de pilates terapéutico para practicar en casa,El método Pilates consiste en unos ejercicios anaeróbicos, que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza.Su objetivo es el reforzamiento de la musculatura y aumentar así el... (más)

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