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Adaptive crossfit CrossFit Antara, Miguel Martínez Rodríguez #6# #Movilidad

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Adaptive CrossFit CrossFit Antara #6#Calentamiento:Movilidad5 Rondas: 1min. elevaciones laterales con mancuernas1min.cargadas+ envión con mancuernas1 min. flexiones1 min. de empuje de trineo.Trabajo de fuerza:7 series:10 Dominadas supinas.10/10 trabajo de rotador del hombro con... (más)

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