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2. Aprende Mindfulness: cómo empezar a meditar, la respiración

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PositivArte te acerca una de las actividades que más beneficios aporta a la salud física y mental. El Mindfulness o atención plena, es una técnica milenaria de meditación que te lleva a aprender a controlar tu atención. En el mundo occidental, donde mucha gente vive anclada en el pasado o... (más)

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