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Hasta para el Ejercicio Estiramiento No Primera La mejor manera de calentamiento

The Best Way to Exercise with Doug Jones
http://www.TheBestWayToExercise.com

Warm-Up to Stretch. Dont Stretch to Warm-Up. Stretching before exercise is NOT the safest and soundest of systems. Always assure that your muscles and tendons are warm before working. Start slowly, progress gradually, and stretch at the end. :-)

For more information regarding the SMARTEST way to train, please visit:

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