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03:34

Rutina para tonificar espalda y abdomen Rutina para trabajar músculo

guiafitness hace 1 mes

Descubre la rutina de ejercicios para trabajar músculo y tonificar tu espalda y abdomen.
Ejercicios de cardio para perder peso
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04:37

Ejercicios de cardio para perder peso

gymvirtual hace 3 años

? ? LEEME / DESPLIEGAME ? ? EJERCICIOS DE CARDIO PARA PERDER PESO "TABATA" Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!! ¡Y A MACHACARSE! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : Facebook: http://www.facebook.com/secretosdechicas http://www.facebook.com/GymVirtual Twitter: http://twitter.com/secretosdechica Twitter: http://twitter.com/patryjordan @patryjordan http://www.secretosdechicas.es
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05:23

Ejercicios para glúteos

gymvirtual hace 3 años

? ? LEEME / DESPLIEGAME ? ? Ejercicios de glúteos. Unos ejercicios fáciles para realizar en casa y trabajar el glúteos. Con este ejercicio tendremos un glúteos bonitos y tonificados. Podéis hacer los ejercicios mirando el vídeo 3 o 4 días a la semana Iré subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, Dejar vuestro comentario !! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : Facebook: http://www.facebook.com/secretosdechicas http://www.facebook.com/gimvirtual Twittter: Twitter: http://twitter.com/secretosdechica Twitter: http://twitter.com/patryjordan @patryjordan
Perder peso tabata 3
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04:27

Perder peso tabata 3

gymvirtual hace 3 años

? ? LEEME / DESPLIEGAME ? ? EJERCICIOS PARA TRABAJAR GLÚTEOS Y CADERAS Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de tonificación que podéis encontrar en el canal. Podéis hacer los ejercicios mirando el vídeo 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, Dejar vuestro comentario !! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : Facebook: http://www.facebook.com/secretosdechicas http://www.facebook.com/GymVirtual Twitter: http://twitter.com/secretosdechica Twitter: http://twitter.com/patryjordan @patryjordan http://www.secretosdechicas.es
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03:14

Rutina ejercicios para el abdomen, glúteos y brazos

gymvirtual hace 3 años

? ? LEEME / DESPLIEGAME ? ? EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN, GLÚTEOS Y BRAZOS Hoy os enseño una rutina para hacer abdominales de una manera intensa. De esta forma, váis a trabajarlos más. Una rutina que podéis realizar 3 o 4 veces por semana para trabajar el abdomen en casa en unos minutos. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de tonificación que podéis encontrar en el canal. Podéis hacer los ejercicios mirando el vídeo 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, Dejar vuestro comentario !! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : Facebook: http://www.facebook.com/secretosdechicas http://www.facebook.com/GymVirtual Twitter: http://twitter.com/secretosdechica Twitter: http://twitter.com/patryjordan @patryjordan http://www.secretosdechicas.es
Rutina de piernas y cardio
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04:20

Rutina de piernas y cardio

gymvirtual hace 3 años

? ? LEEME / DESPLIEGAME ? ? RUTINA DE EJERCICIOS DE PIERNAS PARTE INTERNA DEL MÚSLO Una rutina para tonficar la parte interna del múlso y piernas que podéis realizar 3 o 4 veces por semana para trabajar el gúteos en casa en unos minutos. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de tonificación que podéis encontrar en el canal. AQUÍ UNA RUTINA QUE PODÉIS HACER EN CASA. Podéis hacer los ejercicios mirando el vídeo 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, Dejar vuestro comentario !! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : Facebook: http://www.facebook.com/secretosdechicas http://www.facebook.com/GymVirtual Twitter: http://twitter.com/secretosdechica Twitter: http://twitter.com/patryjordan @patryjordan http://www.secretosdechicas.es
Rutina ejercicios de abdominales con una silla
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04:26

Rutina ejercicios de abdominales con una silla

gymvirtual hace 4 años

? ? LEEME / DESPLIEGAME ? ? EJERCICIOS DE ABDOMINALES PARA TENER UN VIENTRE PLANO AQUÍ UNA RUTINA QUE PODÉIS HACER EN CASA. Podéis hacer los ejercicios mirando el vídeo 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, Dejar vuestro comentario !! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : Facebook: http://www.facebook.com/secretosdechicas http://www.facebook.com/GymVirtual Twitter: http://twitter.com/secretosdechica Twitter: http://twitter.com/patryjordan @patryjordan http://www.secretosdechicas.es
Rutina de abdominales con fitball
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05:41

Rutina de abdominales con fitball

gymvirtual hace 4 años

? ? LEEME / DESPLIEGAME ? ? EJERCICIOS DE ABDOMINALES PARA TENER UN VIENTRE PLANO AQUÍ UNA RUTINA QUE PODÉIS HACER EN CASA. Podéis hacer los ejercicios mirando el vídeo 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer co
Rutina de abdominales
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04:25

Rutina de abdominales

gymvirtual hace 4 años

? ? LEEME / DESPLIEGAME ? ? EJERCICIOS DE ABDOMINALES ISOMÉTRICAS PARA TENER UN VIENTRE PLANO AQUÍ UNA RUTINA QUE PODÉIS HACER EN CASA. Podéis hacer los ejercicios mirando el vídeo 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que pod

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