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Tendinitis de la fascia lata. Tratamiento con ejercicios auto-masajes y estiramientos.
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17:41

Tendinitis de la fascia lata. Tratamiento con ejercicios auto-masajes y estiramientos.

fisioonline hace 1 día

Te ofrezco en este video una rutina de ejercicios auto masajes y estiramientos para tratar una tendinitis de la fascia lata en la rodilla.Puedes ver mucho más aquí:TODO SOBRE EL CORREDORhttps://www.youtube.com/playlist?list...MAS FISIOTERAPIA DEPORTIVAhttps://www.youtube.com/watch?v=XYH6M...MAS EJERCICIOS:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS AUTOMASAJES:https://www.youtube.com/watch?v=TYbks...MAS ESTIRAMIENTOS:https://www.youtube.com/watch?v=MZ0m8...MAS EXPLICACIONES:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS FORTALECIMIENTO:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS SOBRE BEBES Y NIÑOShttps://www.youtube.com/watch?v=owVpM...MAS HIPOPRESIVOShttps://www.youtube.com/watch?v=dUqRr...La banda iliotibial TendónLa banda iliotibial es una banda fibrosa de tejido que es parte del músculo tensor de la fascia Latae en la cadera. La banda se extiende desde la pelvis laterales a la parte exterior de la rodilla, adjuntando a la tibia. La banda iliotibial estabiliza la rodilla y la cadera al caminar, de pie y actividades en ejecución.Tendinitis banda iliotibial se refiere a menudo como el síndrome de fricción de la banda iliotibial. Hay una bolsa debajo de la banda iliotibial que ayuda al deslizamiento de la banda sobre el cóndilo femoral lateral del fémur (hueso de la pierna). Cuando se inflama la bursa de la banda iliotibial no se desliza suavemente y se irrita.CausasLas causas comunes de la tendinitis de la banda iliotibial o síndrome de fricción incluyen:Una lesión por sobreuso, que es común en las personas que de repente aumentan su nivel de actividad. Esto es especialmente cierto para los corredores, ciclistas o remeros que de repente aumentan su kilometraje durante el entrenamiento.Las personas con una mala alineación en sus piernas y pies, como la pronación o pies planos, y las personas que están piernas arqueadas pueden ser propensos a la tendiniti
Como dar un masaje relajante de espalda a tu chic
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19:07

Como dar un masaje relajante de espalda a tu chic

fisioonline hace 6 días

Te muestro en este video una serie de técnicas o maniobras de masaje para tratar o trabajar las tensiones de la espalda y ofrecer a tu chica o chico un masaje relajante que le ayude a sentirse mejor y a relajar su cuerpo y su musculatura especialmente la espalda.Puedes ver mucho más aquí:TODO SOBRE EL CORREDORhttps://www.youtube.com/playlist?list...MAS FISIOTERAPIA DEPORTIVAhttps://www.youtube.com/watch?v=XYH6M...MAS EJERCICIOS:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS AUTOMASAJES:https://www.youtube.com/watch?v=TYbks...MAS ESTIRAMIENTOS:https://www.youtube.com/watch?v=MZ0m8...MAS EXPLICACIONES:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS FORTALECIMIENTO:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS SOBRE BEBES Y NIÑOShttps://www.youtube.com/watch?v=owVpM...MAS HIPOPRESIVOShttps://www.youtube.com/watch?v=dUqRr...Los beneficios del masaje para espalda baja y dolor de cuelloEl dolor de espalda y dolor de cuello pueden tener muchas causas posibles. Dolor en estas áreas puede ser cualquier cosa, desde un dolor de vez en cuando a un malestar debilitante y constante que afecta el trabajo y el hogar la vida de una persona. Estas dos zonas son propensas a la acumulación de tensión debido a la forma en que una persona camina, se sienta, e incluso duerme. Dolor lumbar agudo, que se describe como un dolor que dura menos de seis semanas de duración, puede resolverse con poca o ninguna intervención. Sin embargo, reducir el dolor que es sub-aguda o crónica, que dura más de seis semanas de duración de vuelta, es probable que requiera atención y cuidado. Hay varias formas de masaje que son particularmente eficaz para el dolor de espalda baja. Cualquier persona que considera masaje para la espalda baja y dolor de cuello debe obtener más información sobre las diferentes técnicas disponibles para ellos con el fin de aprovechar al máximo su experiencia de masaje.Clá
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22:11

Cómo dar un buen masaje relajante de cuello o cervicales a tu chic

fisioonline hace 23 días

En este vídeo se muestra como tu mism puedes darle un masaje de cuello o cervicales a tu chic sin necesidad de tener muchos conocimientos.Podemos de esta forma ayudarle a relajar la musculatura del cuello e incluso a disminuir un dolor de cervicales.Puedes ver mucho más aquí:TODO SOBRE EL CORREDORhttps://www.youtube.com/playlist?list...MAS FISIOTERAPIA DEPORTIVAhttps://www.youtube.com/watch?v=XYH6M...MAS EJERCICIOS:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS AUTOMASAJES:https://www.youtube.com/watch?v=TYbks...MAS ESTIRAMIENTOS:https://www.youtube.com/watch?v=MZ0m8...MAS EXPLICACIONES:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS FORTALECIMIENTO:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS SOBRE BEBES Y NIÑOShttps://www.youtube.com/watch?v=owVpM...MAS HIPOPRESIVOShttps://www.youtube.com/watch?v=dUqRr...IñigoObras de masaje por calmar los tejidos blandos y el fomento de la relajación. Los estudios modernos muestran que el masaje puede tratar con éxito una serie de trastornos, incluyendo dolor de espalda, la ansiedad y la presión arterial alta. Diferentes tipos de masaje incluyen aromaterapia, masaje para bebés, reflexología, masaje shiatsu, masaje de recuperación y masaje de relajación.El masaje es quizás una de las más antiguas tradiciones curativas. Muchas culturas - incluyendo los antiguos griegos, egipcios, chinos e indios -. Estaban convencidos de las propiedades terapéuticas de masaje y la utilizaron para tratar una variedad de dolencias masaje es la aplicación de técnicas manuales para el tejido blando de movilizarlos para mantener la flexibilidad. El masaje es especialmente eficaz para romper las posturas de dolor compensatorios y patrones. Por ejemplo, un dolor de cabeza tensional suele ser autosostenible porque el dolor hace que la persona aprieta los músculos afectados aún más difícil, lo que, a su vez, crea más
Tratamiento para un esguince o torcedura de tobillo nivel Medio
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12:10
Tratamiento para un esguince o torcedura de tobillo nivel Avanzado
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Tratamiento para un esguince o torcedura de tobillo nivel Avanzado

fisioonline hace 29 días

En este video que mostramos un esguince otro celular tobillo en su fase avanzada te mostraremos cómo realizar ejercicios de propiocepción ejercicios de potenciación estén de gemelo y solo auto masaje para el esguince de tobillo, cómo reincorporarte progresivamente a la práctica deportiva.Puedes ver mucho más aquí:TODO SOBRE EL CORREDORhttps://www.youtube.com/playlist?list...MAS FISIOTERAPIA DEPORTIVAhttps://www.youtube.com/watch?v=XYH6M...MAS EJERCICIOS:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS AUTOMASAJES:https://www.youtube.com/watch?v=TYbks...MAS ESTIRAMIENTOS:https://www.youtube.com/watch?v=MZ0m8...MAS EXPLICACIONES:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS FORTALECIMIENTO:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS SOBRE BEBES Y NIÑOShttps://www.youtube.com/watch?v=owVpM...MAS HIPOPRESIVOShttps://www.youtube.com/watch?v=dUqRr...
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07:29

GanglioÌn de munÌeca o muñecas abiertas. Tratamiento con ejercicios, auto masajes y estiramientos.

fisioonline hace 29 días

En este video te muestro cómo tratar la muñeca abierta mediante ejercicios estiramientos Y auto mensajesPuedes ver mucho más aquí:TODO SOBRE EL CORREDORhttps://www.youtube.com/playlist?list...MAS FISIOTERAPIA DEPORTIVAhttps://www.youtube.com/watch?v=XYH6M...MAS EJERCICIOS:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS AUTOMASAJES:https://www.youtube.com/watch?v=TYbks...MAS ESTIRAMIENTOS:https://www.youtube.com/watch?v=MZ0m8...MAS EXPLICACIONES:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS FORTALECIMIENTO:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS SOBRE BEBES Y NIÑOShttps://www.youtube.com/watch?v=owVpM...MAS HIPOPRESIVOShttps://www.youtube.com/watch?v=dUqRr...
Esguince de ligamento lateral EXTERNO de rodilla. Tratamiento en su fase intermedia
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11:00
Esguince de ligamento lateral EXTERNO de rodilla. Tratamiento en su fase final
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12:33
Automasajes y estiramientos para las contracturas y sobrecargas del gemelo.
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10:10

Automasajes y estiramientos para las contracturas y sobrecargas del gemelo.

fisioonline hace 29 días

Las contracturas y sobre cargas de los músculos gemelos son muy frecuentes en los deportistas Y pueden dar lugar a otro tipo de lesiones como son las roturas de timbrazo desgarros musculares. Con Este video que muestra una serie de ejercicios y estiramientos para mejorar Y tratar estos problemas de los gemelos.Puedes ver mucho más aquí:TODO SOBRE EL CORREDORhttps://www.youtube.com/playlist?list...MAS FISIOTERAPIA DEPORTIVAhttps://www.youtube.com/watch?v=XYH6M...MAS EJERCICIOS:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS AUTOMASAJES:https://www.youtube.com/watch?v=TYbks...MAS ESTIRAMIENTOS:https://www.youtube.com/watch?v=MZ0m8...MAS EXPLICACIONES:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS FORTALECIMIENTO:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS SOBRE BEBES Y NIÑOShttps://www.youtube.com/watch?v=owVpM...MAS HIPOPRESIVOShttps://www.youtube.com/watch?v=dUqRr...
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12:24

Utilización de aceites esenciales para el masaje y sus efectos y usos.

fisioonline hace 2 meses

La aromaterapia o utilización de aceites esenciales en el masaje es una herramienta muy útil y sencilla añadiendo las esencias al aceite o crema básica de masaje.Puedes ver mucho más aquí:TODO SOBRE EL CORREDORhttps://www.youtube.com/playlist?list...MAS FISIOTERAPIA DEPORTIVAhttps://www.youtube.com/watch?v=XYH6M...MAS EJERCICIOS:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS AUTOMASAJES:https://www.youtube.com/watch?v=TYbks...MAS ESTIRAMIENTOS:https://www.youtube.com/watch?v=MZ0m8...MAS EXPLICACIONES:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS FORTALECIMIENTO:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS SOBRE BEBES Y NIÑOShttps://www.youtube.com/watch?v=owVpM...MAS HIPOPRESIVOShttps://www.youtube.com/watch?v=dUqRr...

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