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Tendinitis de pata de ganso. Tratamiento con ejercicios auto-masajes y estiramientos.
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14:09

Tendinitis de pata de ganso. Tratamiento con ejercicios auto-masajes y estiramientos.

fisioonline hace 3 meses

Te ofrezco una rutina de ejercicios auto masajes y estiramientos indicados para el tratamiento de la tendinitis de la zona interna de la rodilla o tendinitis de la pata de ganso.Puedes ver mucho más aquí:TODO SOBRE EL CORREDORhttps://www.youtube.com/playlist?list...MAS FISIOTERAPIA DEPORTIVAhttps://www.youtube.com/watch?v=XYH6M...MAS EJERCICIOS:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS AUTOMASAJES:https://www.youtube.com/watch?v=TYbks...MAS ESTIRAMIENTOS:https://www.youtube.com/watch?v=MZ0m8...MAS EXPLICACIONES:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS FORTALECIMIENTO:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS SOBRE BEBES Y NIÑOShttps://www.youtube.com/watch?v=owVpM...MAS HIPOPRESIVOShttps://www.youtube.com/watch?v=dUqRr...Ejercicios para la pata de ganso tendinitisÚltima actualización: 16 de agosto 2013 Por Sarka-Jonae MillerEjercicios para la pata de ganso tendinitisA veces un aparato ortopédico ayuda a la rótula en permanecer en su posición. Crédito de la foto Barry Austin / Digital Vision / Getty ImagesLos médicos a menudo misdiagnose pata de ganso tendinitis como un desgarro de menisco medial o tensión, por lo que si su médico dice que tienes MCL, considerar la obtención de una segunda opinión. Ambas condiciones causan dolor en la parte interior de la rodilla. Pata de ganso tendinitis es una inflamación en los tres tendones que conectan entre la tibia y los músculos del muslo para convertirse en el tendón de la pata de ganso. El uso excesivo de la rodilla, por ejemplo, de correr o deportes que implican saltar, suele ser la causa. Sin embargo, cuando estos tendones y los músculos isquiotibiales son fuertes que la presión en la pata de ganso tendón y no se producirá el uso excesivo. (Véanse las referencias 1 y 2).Medial del tendón de FortalecimientoEl tendón medial es uno de los tendones que se c
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10:46

SiÌndrome del piramidal. Tratamiento con ejercicios, auto masajes y estiramientos.

fisioonline hace 4 meses

Te ofrezco en este video una rutina de ejercicios auto masajes estiramientos para tratamiento el síndrome del músculo piramidal o piriforme en la cadera.Puedes ver mucho más aquí:TODO SOBRE EL CORREDORhttps://www.youtube.com/playlist?list...MAS FISIOTERAPIA DEPORTIVAhttps://www.youtube.com/watch?v=XYH6M...MAS EJERCICIOS:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS AUTOMASAJES:https://www.youtube.com/watch?v=TYbks...MAS ESTIRAMIENTOS:https://www.youtube.com/watch?v=MZ0m8...MAS EXPLICACIONES:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS FORTALECIMIENTO:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS SOBRE BEBES Y NIÑOShttps://www.youtube.com/watch?v=owVpM...MAS HIPOPRESIVOShttps://www.youtube.com/watch?v=dUqRr...Casi todos los enfoques de tratamiento para el síndrome del piriforme incluirá un enfoque en el cuidado y progresivamente estirar el músculo piriforme.Estiramientos para el síndrome piriformeUna serie de ejercicios de estiramiento para el piriforme, isquiotibiales y extensores de la cadera puede ayudar a disminuir los síntomas dolorosos a lo largo del nervio ciático y devolver el rango de movimiento del paciente.Ver nervio ciático y la ciáticaPiriforme se extiendeHay un número de maneras de estirar uno de músculo piriforme. Dos formas sencillas incluyen:Acuéstese sobre la espalda con los pies apoyados en el suelo y las rodillas flexionadas. Tire de la rodilla derecha hasta el pecho, sujete la rodilla con la mano izquierda y tire de ella hacia el hombro izquierdo y mantenga el estiramiento. Repita el procedimiento para cada lado.Acuéstese sobre la espalda con los pies apoyados en el suelo y las rodillas flexionadas. Apoye el tobillo de la pierna derecha sobre la rodilla de la pierna izquierda. Tire el muslo izquierdo hacia el pecho y mantenga el estiramiento. Repita el procedimiento para cada lado.Cada estiramiento del piriforme se celebre durante 5 segu
Tendinitis del supraespinoso. Tratamiento con ejercicios auto-masajes y estiramientos.
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Tendinitis del supraespinoso. Tratamiento con ejercicios auto-masajes y estiramientos.

fisioonline hace 4 meses

Te muestro este video una rutina de ejercicios auto masajes y estiramientos para el tratamiento de la tendinitis del supraespinoso infraespinoso o manguito de los rotadores.Puedes ver mucho más aquí:TODO SOBRE EL CORREDORhttps://www.youtube.com/playlist?list...MAS FISIOTERAPIA DEPORTIVAhttps://www.youtube.com/watch?v=XYH6M...MAS EJERCICIOS:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS AUTOMASAJES:https://www.youtube.com/watch?v=TYbks...MAS ESTIRAMIENTOS:https://www.youtube.com/watch?v=MZ0m8...MAS EXPLICACIONES:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS FORTALECIMIENTO:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS SOBRE BEBES Y NIÑOShttps://www.youtube.com/watch?v=owVpM...MAS HIPOPRESIVOShttps://www.youtube.com/watch?v=dUqRr...Lo que el pronóstico para la tendinitis del hombro?Tendinitis de hombro es un trastorno progresivo que a menudo coexiste con la bursitis del hombro o la tendinitis bicipital y puede degenerar en calcificación tendinitis o desgarros del manguito de los rotadores , que pueden requerir cirugía, con negligencia o malos tratos.La buena noticia es que la mayoría tendinitis del hombro es reversible y tratado con mucho éxito.Debido a la inflamación del hombro es la causa principal de su hombro tendinitis es vital para evaluar a fondo y corregir su biomecánica del hombro para prevenir futuros episodios de pinzamiento del hombro y la posterior tendinitis del manguito de los rotadores.Su fisioterapeuta hombro es un experto en la evaluación de los hombros y la corrección biomecánica. Para obtener más consejos, consulte con su fisioterapeuta.Hombro Tendinitis TratamientoLos investigadores han concluido que hay esencialmente 7 etapas que deben ser cubiertos para rehabilitar con eficacia la tendinitis del hombro y prevenir la recurrencia. Estos son:Al igual que con la mayoría de las lesiones de tejidos blandos del tratamiento inicial es reposo, hielo, y soporte
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07:44

Cómo dar un masaje para bebés paso a paso

antirobert4 hace 4 meses

Decidirnos por pasar un ratito con nuestro bebé dándole un masaje constituye una manera maravillosa de crear un vínculo entre madre e hijo, además de aprender a comunicarnos con nuestro pequeño. Aprende paso a paso los movimientos y las zonas correctas para realizar el masaje a tu bebé. Visto en: http://www.youtube.com/hacerfamilia
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16:49

Cómo dar un masaje relajante en los pies.

fisioonline hace 4 meses

Te muestro una serie de técnicas o maniobras de masaje para trabajar un masaje a los pies proporcionando una sensación de relajación y bienestar además de por via refleja mejorar el funcionamiento general del resto del cuerpo u organismo.Puedes ver mucho más aquí:TODO SOBRE EL CORREDORhttps://www.youtube.com/playlist?list...MAS FISIOTERAPIA DEPORTIVAhttps://www.youtube.com/watch?v=XYH6M...MAS EJERCICIOS:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS AUTOMASAJES:https://www.youtube.com/watch?v=TYbks...MAS ESTIRAMIENTOS:https://www.youtube.com/watch?v=MZ0m8...MAS EXPLICACIONES:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS FORTALECIMIENTO:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS SOBRE BEBES Y NIÑOShttps://www.youtube.com/watch?v=owVpM...MAS HIPOPRESIVOShttps://www.youtube.com/watch?v=dUqRr...IñigoHay varias técnicas diferentes de masaje que todos prometen ciertos beneficios para la salud. Técnicas terapéuticas tradicionales se centran en la relajación de los músculos y las articulaciones; acupresión busca mejorar la salud general y el flujo de energía actuando sobre los puntos de presión específicos; aromaterapia utiliza aceites perfumados y música relajante para agregar un elemento adicional de relajación actuando sobre múltiples sentidos; y reflexología busca mejorar la función del órgano interno masajeando las áreas específicas de los pies.1. Es bueno para tu vida sexualTodo lo que necesita es un poco de aceite de masaje, algunas velas perfumadas y la luz de la música para crear el ambiente perfecto para una noche de amor apasionado. Un masaje de pies es un regalo desinteresado a su otro significativo, que les ayuda a olvidarse de molestias menores que han tenido que hacer frente a lo largo del día y es una gran forma de juego previo.Los pies son un gran punto de partida, ya que pueden
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13:12

OsteopatiÌa de pubis. Tratamiento con ejercicios auto-masajes y estiramientos.

fisioonline hace 5 meses

Te ofrezco en este vídeo una rutina de ejercicios, estiramientos y auto masajes para el tratamiento de la osteopatía de pubis también conocida como pubalgia.Puedes ver mucho más aquí:TODO SOBRE EL CORREDORhttps://www.youtube.com/playlist?list...MAS FISIOTERAPIA DEPORTIVAhttps://www.youtube.com/watch?v=XYH6M...MAS EJERCICIOS:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS AUTOMASAJES:https://www.youtube.com/watch?v=TYbks...MAS ESTIRAMIENTOS:https://www.youtube.com/watch?v=MZ0m8...MAS EXPLICACIONES:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS FORTALECIMIENTO:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS SOBRE BEBES Y NIÑOShttps://www.youtube.com/watch?v=owVpM...MAS HIPOPRESIVOShttps://www.youtube.com/watch?v=dUqRr...La osteítis púbica: Las decisiones de tratamiento en un mundo con limitada Investigación07 DE ENERO 2011POR LOS DEPORTES FISIOTERAPEUTA 5 COMENTARIOS La osteítis púbica es una condición que muchos consideran raras, sin embargo, es probablemente más común de lo que piensa. La incidencia de dolor en la ingle, en algunos deportes, es tan alta como 13% (Ekstrand y Ringbord, 2001). Por lo tanto, es muy probable que a medida que un fisioterapeuta deportivo se encontrará con los atletas de mayo con un diagnóstico de pubis osteítis. Por lo tanto, como se afirma con frecuencia en este sitio, usted necesita estar consciente de la práctica actual de investigación y basada en la evidencia, incluso en un mundo con investigación limitada.VISIÓN DE CONJUNTOOsteítis del pubis se define como un proceso inflamatorio doloroso que implica la sínfisis púbica y las estructuras circundantes, incluyendo las ramas púbicas, cartílago, estructuras pélvicas musculotendinosas y ligamentosas (Bat et al, 1995). Se sugiere que esto es causado por tensiones repetitivas de la sínfisis púbica durante
Tendinitis de la fascia lata. Tratamiento con ejercicios auto-masajes y estiramientos.
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17:41

Tendinitis de la fascia lata. Tratamiento con ejercicios auto-masajes y estiramientos.

fisioonline hace 5 meses

Te ofrezco en este video una rutina de ejercicios auto masajes y estiramientos para tratar una tendinitis de la fascia lata en la rodilla.Puedes ver mucho más aquí:TODO SOBRE EL CORREDORhttps://www.youtube.com/playlist?list...MAS FISIOTERAPIA DEPORTIVAhttps://www.youtube.com/watch?v=XYH6M...MAS EJERCICIOS:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS AUTOMASAJES:https://www.youtube.com/watch?v=TYbks...MAS ESTIRAMIENTOS:https://www.youtube.com/watch?v=MZ0m8...MAS EXPLICACIONES:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS FORTALECIMIENTO:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS SOBRE BEBES Y NIÑOShttps://www.youtube.com/watch?v=owVpM...MAS HIPOPRESIVOShttps://www.youtube.com/watch?v=dUqRr...La banda iliotibial TendónLa banda iliotibial es una banda fibrosa de tejido que es parte del músculo tensor de la fascia Latae en la cadera. La banda se extiende desde la pelvis laterales a la parte exterior de la rodilla, adjuntando a la tibia. La banda iliotibial estabiliza la rodilla y la cadera al caminar, de pie y actividades en ejecución.Tendinitis banda iliotibial se refiere a menudo como el síndrome de fricción de la banda iliotibial. Hay una bolsa debajo de la banda iliotibial que ayuda al deslizamiento de la banda sobre el cóndilo femoral lateral del fémur (hueso de la pierna). Cuando se inflama la bursa de la banda iliotibial no se desliza suavemente y se irrita.CausasLas causas comunes de la tendinitis de la banda iliotibial o síndrome de fricción incluyen:Una lesión por sobreuso, que es común en las personas que de repente aumentan su nivel de actividad. Esto es especialmente cierto para los corredores, ciclistas o remeros que de repente aumentan su kilometraje durante el entrenamiento.Las personas con una mala alineación en sus piernas y pies, como la pronación o pies planos, y las personas que están piernas arqueadas pueden ser propensos a la tendiniti
Como dar un masaje relajante de espalda a tu chic
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19:07

Como dar un masaje relajante de espalda a tu chic

fisioonline hace 5 meses

Te muestro en este video una serie de técnicas o maniobras de masaje para tratar o trabajar las tensiones de la espalda y ofrecer a tu chica o chico un masaje relajante que le ayude a sentirse mejor y a relajar su cuerpo y su musculatura especialmente la espalda.Puedes ver mucho más aquí:TODO SOBRE EL CORREDORhttps://www.youtube.com/playlist?list...MAS FISIOTERAPIA DEPORTIVAhttps://www.youtube.com/watch?v=XYH6M...MAS EJERCICIOS:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS AUTOMASAJES:https://www.youtube.com/watch?v=TYbks...MAS ESTIRAMIENTOS:https://www.youtube.com/watch?v=MZ0m8...MAS EXPLICACIONES:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS FORTALECIMIENTO:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS SOBRE BEBES Y NIÑOShttps://www.youtube.com/watch?v=owVpM...MAS HIPOPRESIVOShttps://www.youtube.com/watch?v=dUqRr...Los beneficios del masaje para espalda baja y dolor de cuelloEl dolor de espalda y dolor de cuello pueden tener muchas causas posibles. Dolor en estas áreas puede ser cualquier cosa, desde un dolor de vez en cuando a un malestar debilitante y constante que afecta el trabajo y el hogar la vida de una persona. Estas dos zonas son propensas a la acumulación de tensión debido a la forma en que una persona camina, se sienta, e incluso duerme. Dolor lumbar agudo, que se describe como un dolor que dura menos de seis semanas de duración, puede resolverse con poca o ninguna intervención. Sin embargo, reducir el dolor que es sub-aguda o crónica, que dura más de seis semanas de duración de vuelta, es probable que requiera atención y cuidado. Hay varias formas de masaje que son particularmente eficaz para el dolor de espalda baja. Cualquier persona que considera masaje para la espalda baja y dolor de cuello debe obtener más información sobre las diferentes técnicas disponibles para ellos con el fin de aprovechar al máximo su experiencia de masaje.Clá
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22:11

Cómo dar un buen masaje relajante de cuello o cervicales a tu chic

fisioonline hace 6 meses

En este vídeo se muestra como tu mism puedes darle un masaje de cuello o cervicales a tu chic sin necesidad de tener muchos conocimientos.Podemos de esta forma ayudarle a relajar la musculatura del cuello e incluso a disminuir un dolor de cervicales.Puedes ver mucho más aquí:TODO SOBRE EL CORREDORhttps://www.youtube.com/playlist?list...MAS FISIOTERAPIA DEPORTIVAhttps://www.youtube.com/watch?v=XYH6M...MAS EJERCICIOS:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS AUTOMASAJES:https://www.youtube.com/watch?v=TYbks...MAS ESTIRAMIENTOS:https://www.youtube.com/watch?v=MZ0m8...MAS EXPLICACIONES:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS FORTALECIMIENTO:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS SOBRE BEBES Y NIÑOShttps://www.youtube.com/watch?v=owVpM...MAS HIPOPRESIVOShttps://www.youtube.com/watch?v=dUqRr...IñigoObras de masaje por calmar los tejidos blandos y el fomento de la relajación. Los estudios modernos muestran que el masaje puede tratar con éxito una serie de trastornos, incluyendo dolor de espalda, la ansiedad y la presión arterial alta. Diferentes tipos de masaje incluyen aromaterapia, masaje para bebés, reflexología, masaje shiatsu, masaje de recuperación y masaje de relajación.El masaje es quizás una de las más antiguas tradiciones curativas. Muchas culturas - incluyendo los antiguos griegos, egipcios, chinos e indios -. Estaban convencidos de las propiedades terapéuticas de masaje y la utilizaron para tratar una variedad de dolencias masaje es la aplicación de técnicas manuales para el tejido blando de movilizarlos para mantener la flexibilidad. El masaje es especialmente eficaz para romper las posturas de dolor compensatorios y patrones. Por ejemplo, un dolor de cabeza tensional suele ser autosostenible porque el dolor hace que la persona aprieta los músculos afectados aún más difícil, lo que, a su vez, crea más
Tratamiento para un esguince o torcedura de tobillo nivel Medio
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12:10

Tratamiento para un esguince o torcedura de tobillo nivel Medio

fisioonline hace 6 meses

En este video te mostramos cómo tratar un esguince de tobillo en su fase media de recuperación te mostraremos cómo realizar baños de contraste frío calor,ejercicios de equilibrio y propiocepción, auto masajes de gemelos y sóleo Y estiramientos de gemelos y soleo.Puedes ver mucho más aquí:TODO SOBRE EL CORREDORhttps://www.youtube.com/playlist?list...MAS FISIOTERAPIA DEPORTIVAhttps://www.youtube.com/watch?v=XYH6M...MAS EJERCICIOS:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS AUTOMASAJES:https://www.youtube.com/watch?v=TYbks...MAS ESTIRAMIENTOS:https://www.youtube.com/watch?v=MZ0m8...MAS EXPLICACIONES:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS FORTALECIMIENTO:https://www.youtube.com/watch?v=yyNE...MAS SOBRE BEBES Y NIÑOShttps://www.youtube.com/watch?v=owVpM...MAS HIPOPRESIVOShttps://www.youtube.com/watch?v=dUqRr...

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