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Rutina de entrenamiento intensa - 12 minutos #rutina
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Rutina de entrenamiento intensa - 12 minutos #rutina

elsoldehoy hace 2 meses

Rutina de entrenamiento intensa y rápida con el objetivo de quemar calorías y adelgazar. No llevará más de 12 minutos realizar esta rutina, siempre y cuando se siga correctamente. Este entrenamiento es ideal para quemar grasa y fortalecer los músculos, así como para obtener un aspecto más definido y saludable.CONECTA CONMIGO!â Suscríbete: http://bit.ly/21OI5JJâ Facebook: https://www.facebook.com/notebookofasportsmanâ Instagram: http://instagram.com/javiersanchez23â Twitter: http://twitter.com/JavierSnchzINFORMACIÓN SOBRE ESTA RUTINA→ Previo a la rutina:Lo más recomendable es calentar de forma activa todo el cuerpo durante 5-10 minutos antes de comenzar. De igual modo, una correcta vuelta a la calma después de finalizar con estiramientos, yoga, o cualquier actividad que nos permita coger aire y calmar pulsaciones.→ Sobre la técnica:Al tratarse de una rutina en la que nos movemos por estaciones en el menor tiempo posible, es difícil conseguir una técnica excelente. Sería conveniente intentar que esta sea lo más correcta posible, para evitar posibles lesiones y hacer el entrenamiento más eficiente.Mi consejo es que antes de comenzar, practiquéis aquellos ejercicios que no habéis hecho nunca (o habéis entrenado muy poco) para poder encontrar posibles fallos y corregirlos.→ La rutina:Para que esta rutina sea lo más efectiva posible, recuerda que existen otros factores, como la alimentación, que te ayudarán a lograr tu objetivo.Uno de los puntos clave aquí es la intensidad con la que realices este entrenamiento. A mayor intensidad, más calorías quemarás. Para lograr una máxima intensidad reduce los tiempos de descanso o intenta realizar las máximas repeticiones posibles durante el tiempo indicado en cada ejercicio.Antes de
BURN IT UP HIIT CD 19 'el amor' part 4
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BURN IT UP HIIT CD 19 'el amor' part 4

isaiasquispe hace 9 meses

And finally, we finished with Part 4 that includes shoulders and cool down. I hope with all my heart you will enjoy my program #burnitup . It will help you to improve your quality of life.
BURN IT UP HIIT CD 19 'el amor' part 3
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12:11

BURN IT UP HIIT CD 19 'el amor' part 3

isaiasquispe hace 9 meses

This is the Part 3, here we work biceps and lunges with #burnitup!
New workshop be agosto 2014
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Fitness Pilates Resistance work
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Fitness Pilates Resistance work

euniceau hace 3 años

8 exercises using the resistant band in style of Fitness Pilates and Conditioning. Can swap band for heavy weights to work harder or nothing for a calming workout. 40 seconds on, 10 seconds rest: 1. Bicep curl and squat 2. Side bend 3. 4 Barn doors, 4 upright rows 4. Side bend 5. Sitting row triceps
Bombshell Butt Workout
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Bombshell Butt Workout

puliser hace 4 años

Become a BodyRocker and Get in the best shape of your life at home for free. Dont miss a workout!
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Durmiendo en mi coche
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Durmiendo en mi coche

honeyelda1 hace 4 años

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Quiero su ejercicio sudan
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Quiero su ejercicio sudan

knaitbaron hace 4 años

Para seguir todas las Zuzanas ejercicios en casa y retos semanales dieta visitar su blog en forma:
La muerte de entrenamiento de grasa
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La muerte de entrenamiento de grasa

ilichgalan hace 4 años

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Entrenamiento , Brutal Infantería de Marina

jcqvbeuxi hace 4 años

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