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Vídeos etiquetados como estiramientos

Estiramiento de los mu?sculos gemelo y sóleo. 05:38
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Estiramiento de los mu?sculos gemelo y sóleo.

fisioonline hace 5 meses 86

Visita http://www.fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia. Los estiramientos musculares son una de las herramientas más utiles efectivas y necesarias en cualquier tratamiento de fisioterapia. En esta colección de videos desgrano todas las caracteristicas de los estiramientos para que cualquier persona pueda estirar de una forma más correcta, sana y efectiva. El sóleo, este músculo es más profundo que el gemelo y no se habla a menudo . Se suele hacer referencia con el gemelo como el complejo gastrocnemio - sóleo o tríceps sural y es conocido por causar problemas en los corredores. La mayor parte de la pantorrilla está formado por el complejo gastrocnemio-sóleo - los músculos gemelos, que va desde la parte inferior de su pie, hasta la parte posterior de la pierna y en la articulación de la rodilla y el músculo sóleo, que va desde la parte inferior de su pie, adjuntando a su hueso de la espinilla por debajo de la articulación de la rodilla. Músculos de la pantorrilla apretados pueden causar dolor y el movimiento del tobillo límite. Estire el músculo sóleo para mejorar la flexibilidad en la pantorrilla. El músculo sóleo en conjunción con el músculo gastrocnemio está hecho de fibras musculares de contracción lenta y lleva a cabo acciones repetidas, tales como la flexión de los tobillos. Los músculos sóleo obtiene tensas fácilmente si ha overexerted sí mismo durante un entrenamiento o al practicar deportes como el fútbol, baloncesto y atletismo. Las fibras musculares se rompen y tensas que resulta en dolor, rigidez, moretones y dolor. Opresión y dolor en los músculos de la pantorrilla también se traduce en otros problemas como isquiotibiales, lesiones de tobillo, un desequilibrio en la pelvis y dolor de espalda baja. Extiende
Rehabilitación de un esguince de tobillo. 06:03
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Rehabilitación de un esguince de tobillo.

fisioonline hace 5 meses 98

Visita http://www.fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia. El esguince o torcedura de tobillo es un problema frecuente y que también se trata incorrectamente por la medicina convencional, ya que se inmoviliza con escayola en demasiadas ocasiones. Sin embargo, sería más conveniente la aplicación de un vendaje funcional que permite la movilización parcial pero con seguridad consiguiendo una cicatrización del ligamento óptima, con una reabsorción del hematoma y disminución de la inflación, además de prevenir el dolor crónico en la articulación del tobillo. Síntomas esguince de tobillo pueden variar desde muy leve a grave. Con un leve esguince el atleta probablemente será capaz de continuar con el entrenamiento o la competición. Una lesión muy severa resultará en un tratamiento hospitalario y tardan más en sanar que una fractura de tobillo. Un esguince de tobillo por lo general se produce a partir de un trauma repentino, torcer o girar sobre el tobillo. El dolor se puede sentir en la propia articulación del tobillo, aunque el dolor concreto se hará sentir en la parte externa del tobillo al pulsar en los ligamentos dañados. La hinchazón o moretones puede estar presente, pero no siempre en los casos más leves. Los esguinces de tobillo son clasificados 1,2 ó 3, dependiendo de la gravedad y un terapeuta profesional llevará a cabo un diagnóstico completo y la evaluación de esguince de tobillo que incluirá variedad de pruebas de movimiento y pruebas de movimiento resistido a determinar las estructuras lesionadas y el alcance de los daños. Ver diagnóstico esguince de tobillo para obtener información más detallada. Ejercicios de rehabilitación son fundamentales para asegurar que el tobillo sane completamente y volver a lesionarse
Estiramientos ejercicios 02:42
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Estiramientos ejercicios " glúteos/abdubtores/lumbares"

gymvirtual hace 6 meses 193

? ? LEEME / DESPLIEGAME ? ? ESTIRAMIENTOS PARA ANTES Y DESPUÉS DEL EJERCICIO Tabla de estiramientos para estirar las piernas y poder empezar y final la rutina de ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando el vídeo 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, Dejar vuestro comentario !! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : Facebook: http://www.facebook.com/secretosdechicas http://www.facebook.com/Gimvirtual Twitter: http://twitter.com/secretosdechica Twitter: http://twitter.com/patryjordan @patryjordan http://www.secretosdechicas.es
Estiramientos posparto de gemelos, cuádriceps y caderas - Consejos Nestlé después del parto 08:53
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Estiramientos posparto de gemelos, cuádriceps y caderas - Consejos Nestlé después del parto

ricardolermo hace 10 meses 291

Te ayudamos a recuperar el tono muscular de tus piernas y caderas. Con este video práctico de la fisioterapeuta y colaboradora de Nestlé, Marta de Miguel, descubrirás ejercicios y trucos muy valiosos para volver a estar en forma muy pronto. MÁS VIDEOS EN NESTLÉ TV: http://www.nestle-tv.es/bebes/estamos-embarazados/view-7-8.aspx VEA EL VÍDEO EN NESTLÉ TV: http://www.nestle-tv.es/estamos-embarazados/estiramientos-postparto-4-gemelos-cuadriceps-cadera/video-7-8-v984.aspx
Pilates y fitness 03:25
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Pilates y fitness

alband hace 10 meses 157

Ejercicio de Pilates y Fitness para ganar tono muscular, fortalecer los cuádripces, glúteos e isquiotibiales, hacer tres series de 15 repeticiones cada serie, con 1´minuto de descanso entre serie y serie. No olvidar estirar las extremidades inferiores después de finalizar el ejercicio, www.fitsalud.es. por favor clic en me gusta
Como hacer estiramientos de espalda con pilates 01:54
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Como hacer estiramientos de espalda con pilates

entrenandotetv hace 1 año 475

http://entrenandote.tv Te ayuda a estirar la espalda con pilates en casa y con tan solo la ayuda de una esterilla. Si quieres ver más videos explicativos de nuestro entrenador personal, sigueme en: Mi web: http://entrenandote.tv Mi canal: http://youtube.com/entrenandote Mi twitter: http://twitter.com/entrenandote Mi facebook: http://facebook.com/entrenandote Mi Flickr:http://flickr.com/photos/entrenandote Mi google+: https://plus.google.com/111360992173304145605/posts?hl=es
Como hacer estiramientos de piernas con pilates 01:48
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Como hacer estiramientos de piernas con pilates

entrenandotetv hace 1 año 285

http://entrenandote.tv Te ayuda a hacer estiramientos de piernas con pilates en casa y con tan solo la ayuda de una esterilla. Si quieres ver más videos de ejercicios de nuestro entrenador personal, sigueme en: Mi web: http://entrenandote.tv Mi canal: http://youtube.com/entrenandote Mi twitter: http://twitter.com/entrenandote Mi facebook: http://facebook.com/entrenandote Mi Flickr:http://flickr.com/photos/entrenandote Mi google+: https://plus.google.com/111360992173304145605/posts?hl=es
Estiramientos para antes y después del ejercicio 05:37
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Estiramientos para antes y después del ejercicio

gymvirtual hace 1 año 632

? ? LEEME / DESPLIEGAME ? ? ESTIRAMIENTOS PARA ANTES Y DESPUÉS DEL EJERCICIO Tabla de estiramientos para estirar las piernas y poder empezar y final la rutina de ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando el vídeo 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, Dejar vuestro comentario !! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : Facebook: http://www.facebook.com/secretosdechicas http://www.facebook.com/Gimvirtual Twitter: http://twitter.com/secretosdechica Twitter: http://twitter.com/patryjordan @patryjordan http://www.secretosdechicas.es
Fundamentos y leyes ba?sicas sobre los estiramientos musculares. 21:31
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Fundamentos y leyes ba?sicas sobre los estiramientos musculares.

fisioonline hace 2 años 249

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia. Video sobre los fundamentos y leyes basicas de los estiramientos musculares. Este video hay que verlo antes de realizar un estiramiento de cualquier musculo para conocer la intensidad, frecuencia, duración que hay que ejecutar el estiramiento
Estiramiento de isquiotibiales con pelota bajo la rodilla. 04:19
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Estiramiento de isquiotibiales con pelota bajo la rodilla.

fisioonline hace 2 años 589

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia. Este es un suave estiramiento de isquiotibiales más adecuado para el ambito domiciliario y orientado a un trabajo corporal mas lento y sutil. Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar. Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en grupos de estiramiento suave.

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