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Yoga para principiantes en español
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Yoga para principiantes en español

eduardotz hace 2 meses

Http://adf.ly/s7UHWyoga para principiantes en español CLIC AQUÍ para disfrutar GRATIS de los Tres Pilares y puedas mejorar tu calidad de vida mente y cuerpo. http://adf.ly/s7UHWEl Yoga, una herramienta singular para Potenciar nuestra VidaResulta interesante cómo nos acostumbrarnos a usar herramientas extremadamente sofisticadas contentándonos con saber el resultado que generan y la forma en que se usan. Obviando totalmente su configuración o contenido, los ordenadores, los gps, y otros múltiples aparatos que nos facilitan la vida moderna, son de uso cotidiano hasta en la vida de los más pequeños. En todos estos casos (aparatos electrónicos) su diseño tiene un fin concreto y práctico y lleva a ejecutarlo con la máxima eficiencia. Extrapolando este pragmatismo a cualquier uso cotidiano, incluimos en nuestro esparcimiento diversas disciplinas suponiendo un funcionamiento semejante. Pero resulta que en algunos casos las ?cajas negras? que usamos no han sido hechas para un fin tan obvio, ni su diseño es unidireccional. Tal es el caso del Yoga. En una inmensa mayoría de los principiantes, se acomete la práctica del Yoga siendo una absoluta víctima de nuestras inercias, proyectándolas así como el cuerpo proyecta su sombra, en la forma de movernos, de respirar y de relacionarnos con el ejercicio. Casi sin excepción, el principiante espera obtener más fuerza, equilibrio, flexibilidad, o cualquier otra cosa que él o ella espere encontrar en la práctica.Establece una relación de principio y meta con el ejercicio, lineal, que mide en tiempo, esfuerzo y resultados. Se evalúa continuamente según estos parámetros.Cuanto más rápido comprende que desarrollar cualquier habilidad hasta el extremo es innecesario en Yoga, más rápido será su desarrollo en esta disciplina. La
Estiramientos para el dolor lumbar en el embarazo
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Estiramientos para el dolor lumbar en el embarazo

hacerfamilia hace 5 meses

Estas embarazada y al estar tumbada te da miedo girarte con tanta tripa Lorena Gutiérrez, fisioterapeuta de FisioByM te explica cómo realizar ejercicios para la rotación de columna, que aliviará tus molestias lumbares. Visto en: http://www.youtube.com/hacerfamilia
Tratamiento para la tendinitis de Aquiles o inflamacio?n del tendon de Aquiles
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Tratamiento para la tendinitis de Aquiles o inflamacio?n del tendon de Aquiles

fisioonline hace 5 meses

Visita http://www.fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia. La tendinitis de Aquiles es la tendinitis del tendón de Aquiles , por lo general causada por el uso excesivo de la extremidad afectada y es más común entre los atletas que entrenan en condiciones menos que ideales. No se debe confundir con xantoma del tendón , que es la acumulación de colesterol en pacientes con hipercolesterolemia familiar . Desarrollo de la tendinitis de Aquiles depende del tipo, la frecuencia y la severidad de ejercicio o el uso , por ejemplo, los escaladores de roca tienden a desarrollar tendinitis en sus dedos , los nadadores en sus hombros. Es una lesión común , sobre todo en los deportes que implican trabajo a la cuerda y saltar. Hinchazón en una región de micro daño o rotura parcial puede ser detectado visualmente o por medio del tacto . El aumento de contenido de agua y de la matriz de colágeno desorganizadas en las lesiones de los tendones pueden ser detectados por ecografía o resonancia magnética . Los síntomas pueden variar desde un dolor o dolor e hinchazón en la zona de los tobillos, o una sensación de ardor que rodea toda la articulación. Con esta condición, el dolor suele empeorar durante y después de la actividad , y el tendón y el área de la articulación puede llegar a ser más rígido el día siguiente como hinchazón incide en el movimiento del tendón. Muchos pacientes reportan situaciones de estrés en sus vidas , en correlación con los inicios de dolor que pueden contribuir a los síntomas.
Tratamiento de la condromalacia rotuliana izquierda.
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Tratamiento de la condromalacia rotuliana izquierda.

fisioonline hace 6 meses

Visita http://www.fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia. La condromalacia rotuliana es la inflamación de la parte inferior de la rótula y el reblandecimiento del cartílago . El cartílago bajo la rótula es un amortiguador natural, y el uso excesivo , las lesiones y muchos otros factores pueden causar el aumento de deterioro y la descomposición de los cartílagos . El cartílago ya no es suave y por lo tanto el movimiento y el uso es doloroso. A pesar de que a menudo afecta a las personas jóvenes que participan en actividades deportivas que también afecta a los adultos mayores que exceso de trabajo de sus rodillas. Mientras que el término condromalacia veces se refiere a cartílago anormal que aparece en cualquier lugar en el cuerpo , se denota comúnmente irritación de la parte inferior de la rótula ( o " rótula " ) . Superficie posterior de la rótula está cubierto con una capa de cartílago suave , que la base del fémur normalmente se desliza sin esfuerzo contra cuando se dobla la rodilla . Sin embargo , en algunos individuos la rótula tiende a frotar contra un lado de la articulación de la rodilla , la irritación del cartílago y causando dolor en la rodilla . La condición puede ser el resultado de una lesión aguda en la rótula o la fricción crónica entre la rótula y una ranura en el fémur a través de la cual pasa durante la flexión de la rodilla . Las causas posibles incluyen una banda apretada iliotibial , neuromas , bursitis , el uso excesivo , mala alineación , la inestabilidad del núcleo y mal encarrilamiento rotuliano . Dolor en la parte frontal o interno de la rodilla es común tanto en los adultos jóvenes y los de edad más avanzada , sobre todo cuando participan en el fút
Estiramientos musculares durante el embarazo
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Estiramientos musculares durante el embarazo

hacerfamilia hace 7 meses

Para prevenir dolores y molestias en lumbares y zona posterior de las piernas durante el embarazo es preciso realizar estiramientos musculares. Evita realizarlos de cualquier manera y sigue los consejos de nuestra fisioterapeuta Lorena Gutiérrez, de FisioByM. Visto en: http://www.youtube.com/hacerfamilia
Estiramiento de los mu?sculos gemelo y sóleo.
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Estiramiento de los mu?sculos gemelo y sóleo.

fisioonline hace 1 año

Visita http://www.fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia. Los estiramientos musculares son una de las herramientas más utiles efectivas y necesarias en cualquier tratamiento de fisioterapia. En esta colección de videos desgrano todas las caracteristicas de los estiramientos para que cualquier persona pueda estirar de una forma más correcta, sana y efectiva. El sóleo, este músculo es más profundo que el gemelo y no se habla a menudo . Se suele hacer referencia con el gemelo como el complejo gastrocnemio - sóleo o tríceps sural y es conocido por causar problemas en los corredores. La mayor parte de la pantorrilla está formado por el complejo gastrocnemio-sóleo - los músculos gemelos, que va desde la parte inferior de su pie, hasta la parte posterior de la pierna y en la articulación de la rodilla y el músculo sóleo, que va desde la parte inferior de su pie, adjuntando a su hueso de la espinilla por debajo de la articulación de la rodilla. Músculos de la pantorrilla apretados pueden causar dolor y el movimiento del tobillo límite. Estire el músculo sóleo para mejorar la flexibilidad en la pantorrilla. El músculo sóleo en conjunción con el músculo gastrocnemio está hecho de fibras musculares de contracción lenta y lleva a cabo acciones repetidas, tales como la flexión de los tobillos. Los músculos sóleo obtiene tensas fácilmente si ha overexerted sí mismo durante un entrenamiento o al practicar deportes como el fútbol, baloncesto y atletismo. Las fibras musculares se rompen y tensas que resulta en dolor, rigidez, moretones y dolor. Opresión y dolor en los músculos de la pantorrilla también se traduce en otros problemas como isquiotibiales, lesiones de tobillo, un desequilibrio en la pelvis y dolor de espalda baja. Extiende
Rehabilitación de un esguince de tobillo.
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Rehabilitación de un esguince de tobillo.

fisioonline hace 1 año

Visita http://www.fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia. El esguince o torcedura de tobillo es un problema frecuente y que también se trata incorrectamente por la medicina convencional, ya que se inmoviliza con escayola en demasiadas ocasiones. Sin embargo, sería más conveniente la aplicación de un vendaje funcional que permite la movilización parcial pero con seguridad consiguiendo una cicatrización del ligamento óptima, con una reabsorción del hematoma y disminución de la inflación, además de prevenir el dolor crónico en la articulación del tobillo. Síntomas esguince de tobillo pueden variar desde muy leve a grave. Con un leve esguince el atleta probablemente será capaz de continuar con el entrenamiento o la competición. Una lesión muy severa resultará en un tratamiento hospitalario y tardan más en sanar que una fractura de tobillo. Un esguince de tobillo por lo general se produce a partir de un trauma repentino, torcer o girar sobre el tobillo. El dolor se puede sentir en la propia articulación del tobillo, aunque el dolor concreto se hará sentir en la parte externa del tobillo al pulsar en los ligamentos dañados. La hinchazón o moretones puede estar presente, pero no siempre en los casos más leves. Los esguinces de tobillo son clasificados 1,2 ó 3, dependiendo de la gravedad y un terapeuta profesional llevará a cabo un diagnóstico completo y la evaluación de esguince de tobillo que incluirá variedad de pruebas de movimiento y pruebas de movimiento resistido a determinar las estructuras lesionadas y el alcance de los daños. Ver diagnóstico esguince de tobillo para obtener información más detallada. Ejercicios de rehabilitación son fundamentales para asegurar que el tobillo sane completamente y volver a lesionarse
Estiramientos ejercicios " glúteos/abdubtores/lumbares"
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Estiramientos ejercicios " glúteos/abdubtores/lumbares"

gymvirtual hace 1 año

? ? LEEME / DESPLIEGAME ? ? ESTIRAMIENTOS PARA ANTES Y DESPUÉS DEL EJERCICIO Tabla de estiramientos para estirar las piernas y poder empezar y final la rutina de ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando el vídeo 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, Dejar vuestro comentario !! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : Facebook: http://www.facebook.com/secretosdechicas http://www.facebook.com/Gimvirtual Twitter: http://twitter.com/secretosdechica Twitter: http://twitter.com/patryjordan @patryjordan http://www.secretosdechicas.es
Estiramientos posparto de gemelos, cuádriceps y caderas - Consejos Nestlé después del parto
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Pilates y fitness
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Pilates y fitness

alband hace 1 año

Ejercicio de Pilates y Fitness para ganar tono muscular, fortalecer los cuádripces, glúteos e isquiotibiales, hacer tres series de 15 repeticiones cada serie, con 1´minuto de descanso entre serie y serie. No olvidar estirar las extremidades inferiores después de finalizar el ejercicio, www.fitsalud.es. por favor clic en me gusta

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